顳下頜關節該怎么去預防?
- 發布時間:2024-04-22
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顳下頜關節,又稱“顳頜關節”或“下頜關節”,位于顴弓的后方,耳屏風的前方,是下頜骨和顳骨之間形成的關節,左右各有一個。該關節主要由下頜頭與顳骨下頜窩和關節結節組成,關節囊松弛,側方由內、外側韌帶加強。
顳下頜關節主要的癥狀包括有肌肉疼痛、關節彈響、開口受限、開口型偏患側、閉口困難、下頜中線偏健側、面下頜部變長、進行性開口受限、發育畸形等。
那該怎么預防顳下頜關節呢?
1. 改變不良習慣:盡量避免吃特別堅硬的食物,大塊的食物需要切小后再吃,不要長期用一側咀嚼食物,以免加重顳下頜關節負擔。
2. 保持口腔清潔:口腔清潔狀況與顳下頜關節有一定聯系,口腔疾病可能會刺激、牽連顳下頜關節,導致關節發炎。
3. 注意關節保暖:冷對關節的刺激是很明顯的,冬季要避免耳前區冷風直接吹,夏季注意遠離空調風口。
4. 保持良好姿勢:無論是頸椎還是顳下頜關節,都應保持良好的姿勢。
5. 勞逸結合,保持心情愉快:情緒緊張、煩躁等可能影響關節健康,應適當放松心情。
以上預防措施并不能完全保證不會患病,如果出現相關癥狀或疑慮,建議及時就醫,接受專業的診斷和治療。