類風濕性關節炎怎么預防？

      類風濕性關節炎是一種慢性、對稱性、多滑膜關節炎和關節外病變為主要臨床表現的全身性自身免疫性疾病。屬于自身免疫炎性疾病。它主要影響關節滑膜，但也可能累及漿膜、心、肺及眼等結締組織。

　　類風濕性關節炎的典型癥狀包括關節晨僵、疼痛、腫脹，甚至關節畸形和功能障礙。此外，患者還可能出現發熱、心臟不適、貧血等全身癥狀。這些癥狀可能在天氣變化時變得更加明顯。

　　那么如何預防類風濕性關節炎呢?

　 　1. 加強鍛煉，增加身體素質：經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、打太極拳、做廣播體操、散步等，以增強抗病能力。

　 　2. 避免風寒濕邪侵襲：防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。根據季節變化調整衣物，特別在秋冬季節要注意保暖、防潮。

　　 3. 注意勞逸結合：飲食有節、起居有常，活動與休息要適度。不要過度勞累，以免加重病情或誘發疾病。

　　 4. 合理控制飲食：飲食上要選擇富含蛋白質和維生素的食物，避免進食酒、濃茶、咖啡、咖喱等具有刺激性的食物，也要避免進食奶油、點心等高糖、高脂肪食物。忌吃辛熱燥刺激性的食物。

　　 5. 普及疾病防治知識：通過宣傳資料、科普讀物等方式，普及類風濕性關節炎的防治知識，提高群眾的自我防病意識。

　　 預防類風濕性關節炎是一個綜合性的過程，需要長期堅持并注意多方面的因素。每個人的體質和病情不同，因此預防方法可能因個體差異而有所不同。如有疑慮或癥狀，請及時就醫咨詢專業醫生。